Jakarta | Jurnal Inspirasi
Jika jarang berolahraga, namun sering mengonsumsi makanan tinggi lemak bersiaplah jika kadar kolesterol meningkat. Dokter Spesialis Penyakit Dalam RS Pondok Indah – Bintaro Jaya, Franciscus Ari menyarankan gaya hidup sehat, salah satunya berolahraga untuk mengurangi kolesterol. Minimal berolahraga adalah 30 menit dalam 4-6 kali seminggu.

Kegiatan yang disarankan meliputi jalan cepat, bersepeda statis maupun berenang, tutur dia dalam siaran persnya dikutip dari ROL, Minggu (14/6). Kedua, terapi nutrisi. Anda disarankan menerapkan diet rendah kalori yang terdiri dari buah-buahan dan sayuran, biji-bijian, ikan, dan daging tanpa lemak.

Kemudian, berhentilah merokok. Sejumlah penelian menunjukkan, merokok memiliki efek negatif pada kadar HDL dan rasio LDL/HDL. Menurut Ari, berhenti merokok minimal 30 hari dapat meningkatkan kadar HDL secara signifikan. Terakhir, sebaiknya kurangi asupan alkohol untuk membantu menurunkan kadar trigliserida dan meningkatkan kadar HDL.

Penentuan target dalam terapi memperbaiki kadar lemak darah akan berbeda dengan orang lainnya. Salah satunya ditentukan ada atau tidaknya faktor risiko penyakit jantung dan pembuluh darah. Ari mengatakan, pada kelompok orang tertentu, perubahan gaya hidup mungkin saja cukup untuk memperbaiki kadar lemak darah. Sedangkan pada kelompok lain, diperlukan terapi penanganan dengan bantuan obat-obatan.

Dokter akan meresepkan obat kolesterol yang sesuai dengan kondisi lemak darah, karena masing-masing obat memiliki cara kerja berbeda. Sebagian besar obat kolesterol memiliki target pada penurunan kadar LDL, dan sebagian lain pada penurunan kadar trigliserida, dan peningkatan kadar HDL.

Untuk itu, diperlukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk menentukan terapi yang tepat. Mulailah memeriksa kadar lemak darah, bila sudah menginjak usia 40 tahun. Pemeriksaan juga mulai dapat dilakukan pada usia lebih muda, bila Anda memiliki faktor risiko penyakit darah tinggi, diabetes, obesitas, dan atau kebiasaan merokok.

Pemeriksaan rutin diperlukan untuk memantau kadar lemak darah secara berkala, baik pada hasil kolesterol yang tinggi ataupun normal sekalipun. Mereka yang mengalami gangguan metabolisme kolesterol membutuhkan pemeriksaan yang lebih sering, umumnya setiap dua sampai tiga bulan sekali. Gangguan metabolisme lemak darah bisa disebabkan gaya hidup, adanya penyakit lain yang memicu kenaikan kadar lemak darah seperti penyakit hormon tiroid, gangguan ginjal, diabetes melitus, atau karena faktor genetik (keturunan).

ASS |*

Jakarta | Jurnal Inspirasi
Pernyataan Hendro Priyono di video yang viral di medsos, dikecam Sultan Pontianak IX Sultan Syarif Machmud Melvin Al Kadrie, SH. Hendro mengatakan bahwa perancang lambang negara Indonesia yaitu Sultan Hamid II adalah seorang pengkhianat. Sultan Melvin meminta kepada aparat penegak hukum untuk segera menangkap Hendro Priyono. Karena menurut Sultan Melvin, Hendri Priyono telah menghina kakek beliau yang sekaligus perancang lambang negara Indonesia “Garuda Pancasila”

“Dia harus ditangkap dan di adili, sebelum saya mengeluarkan titah saya sebagai Sultan. Jangan tunggu masyarakat marah dan bergerak,” tegas Sultan Melvin dikutip dari Gelora, Minggu (14/6).

Sultan Melvin meminta gubernur Kalbar jangan hanya diam dan menjadi penonton atas penghinaan ini. “Sekali lagi saya tegaskan dia (Hendro Priyono) harus segera di tangkap dan di adili sebelum rakyat bergerak,” kata Sultan Melvin.

Menurut Sultan Melvin, tak selayaknya seorang Jenderal TNI (Pur) berkata seperti itu. “Jelas-jelas Sultan Hamid II adalah perancang lambang negara, dan itu merupakan jasa beliau. Walau beliau tidak pernah diakui sebagai “Pahlawan Nasional”. Tetapi berani benar Hendro Priyono mengatakannya pengkhianat,” ungkapnya. Sultan Melvin menegaskan, sebagai cucu dari Sultan Hamid II, ia dan keluarga besar Kesultanan Kadriyah Pontianak “Mengutuk pernyataan Hendro Priyono dan meminta agar segera ditangkap dan di adili”.

ASS |*

Bandung | Jurnal Inspirasi
Pembatasan sosial berskala besar (PSBB) proporsional di Jawa Barat masih diperpanjang hingga 26 Juni 2020. Hal ini berlaku untuk daerah di luar kawasan Bodebek (Bogor, Depok, Bekasi). Gubernur Jabar Ridwan Kamil yang sekaligus menjadi Ketua Gugus Tugas Percepatan Penanganan Covid-19 ini mejelaskan, angka reproduksi (Rt) Covid-19 di Jabar terbilang terkendali dan konsisten karena berada di bawah 1. Saat ini Rt di Jabar berada di angka 0,82.

“Khusus untuk Bodebek, karena dari awal sudah diinstruksikan agar satu frekuensi dengan DKI Jakarta, maka PSBB proposional di Bodebek disamakan dengan jadwal Jakarta, yaitu 2 Juli 2020,” ujar Ridwan dalam jumpa pers dikutip CNBC, Minggu (14/6).

Hasil evaluasi Gugus Tugas Percepatan Penanggulangan Covid-19 Jabar menunjukkan, terdapat 10 daerah berada di Zona Kuning (Level 3) dan 17 daerah berada di Zona Biru (Level 2). Adapun 10 daerah yang berada di zona kuning adalah Kabupaten Bekasi, Bogor, Garut, Indramayu, Karawang, Sukabumi, dan Kota Bandung, Bekasi, Bogor, dan Depok.

Sementara 17 daerah di Zona Biru atau Level 2 yakni Kabupaten Bandung, Bandung Barat, Ciamis, Cianjur, Cirebon, Kuningan, Majalengka, Pangandaran, Purwakarta, Subang, Sumedang, dan Tasikmalaya, serta Kota Banjar, Cimahi, Cirebon, Sukabumi, dan Tasikmalaya. “Kabupaten Bandung dari zona kuning sekarang zona biru. Subang dari kuning ke biru, dan Cimahi dari kuning ke biru. Ada juga dari biru ke kuning, yaitu Kabupaten Garut,” katanya.

Kang Emil, sapaan akrab Ridwan Kami mengataka sekolah di seluruh Jabar nantinya akan dibuka paling akhir dalam proses tatanan normal baru atau the new normal. Meski pun kata Ridwan, di Jabar hampir, usia anak-anak tidak ada yang terpapar kasus positif covid-19. Ridwan tidak ingin nantinya banyak anak yang terpapar Covid-19.

“Kita menyiapkan pendidikan di akhir, ini setelah belajar dari negara-negara mendahulukan pendidikan. Di Jabar yang kena Covid-19 adalah laki-laki lebih banyak dibanding perempuan. Perempuan lebih sabar, lelaki dewasa tidak,” jelas Ridwan. “Hampir tidak ada di Jabar yang kena Covid-19 anak sekolah berarti anak sekolah adalah segmen yang paling disiplin,” tandasnya.

ASS |*

Jakarta | Jurnal Inspirasi
Jumlah pasien yang terkonfirmasi positif virus Corona terus meningkat. Gugus Tugas Percepatan Penanganan Covid-19 mencatat, ada tambahan 1.014 kasus baru positif Covid-19. Ada lima provinsi yang menyumbang kasus baru positif virus itu dengan jumlah terbanyak. Jawa Timur berada di urutan pertama dengan tambahan 176 kasus positif. Disusul kemudian Sulawesi Selatan sebanyak 125 orang, Kalimantan Selatan 123 orang, DKI Jakarta 121 orang dan Sumatera Utara 94 orang.

“Ada 18 provinsi yang melaporkan di bawah 10 kasus. Sementara, ada 5 provinsi yang melaporkan tidak ada kasus baru,” lanjut Yuri dikutip Sindonews, Minggu (14/6). Berdasarkan data yang dibagikan, kelima provinsi tanpa kasus baru itu adalah Aceh, Kalimantan Barat, Kalimantan Utara, Sulawesi Barat, dan Nusa Tenggara Timur.

Bila diakumulasi secara keseluruhan, ada sembilan provinsi dengan jumlah ribuan kasus positif Covid-19. DKI Jakarta masih menempati peringkat pertama dengan jumlah saat ini mencapai 8.861 kasus. Di urutan kedua yaitu Jawa Timur dengan total 7.597 kasus.

Berikutnya adalah Sulawesi Selatan 2.707 kasus, Jawa Barat sebanyak 2.587 kasus, dan Jawa Tengah 1.946 kasus. Kemudian, di Kalimantan Selatan mencapai 1.817 kasus, Sumatera Selatan 1.326 kasus, Papua 1.237 kasus, dan Banten 1.231 kasus. Adapun 25 provinsi lainnya masih berada di bawah 1.000 kasus.

Keseluruhan kasus itu diperoleh berdasarkan pemeriksaan terhadap spesimen yang sudah dilakukan dengan menggunakan dua metode yaitu uji polymerase chain reaction (PCR) dan tes cepat molekuler. Total yang sudah diperiksa hingga hari ini sebanyak 495.527 spesimen yang diambil dari 313.275 orang.

Keseluruhan kasus itu diperoleh berdasarkan laporan yang diterima dari 427 kabupaten/kota di 34 Provinsi. Kali ini, ada penambahan laporan dari tiga kabupaten/kota yang terdampak kasus Covid-19.

ASS |*

Bandung | Jurnal Inspirasi
Provinsi Jawa Barat masih mendapatkan kasus pasien yang terkonfirmasi positif Covid-19 terus bertambah. Berdasarkan data terbaru, Sabtu (13/6) pukul 19.14 WIB, ada penambahan mencapai 15 kasus. Penambahan penambahan tersebut menggenapi total pasien terkonfirmasi positif sebanyak 2.587 orang. Meski begitu, pasien yang dinyatakan meninggal dunia nihil atau tetap 161 orang.

Dikutip dari Sindonews berdasarkan data statistik yang ditampilkan laman Pusat Informasi dan Koordinasi Covid-19 Jabar (Pikobar) tersebut, total pasien positif aktif di Jabar kini tersisa 1.333 orang atau berkurang 21 orang dibandingkan hari sebelumnya. Sementara pasien yang dinyatakan sembuh kembali bertambah signifikan yang mencapai 36 orang, sehingga total pasien Covid-19 yang dinyatakan sembuh di Jabar kini mencapai 1.093 orang.

Kasus terkonfirmasi positif Covid-19 tersebar di 27 kabupaten/kota dimana Kota Depok, Kota Bekasi, dan Kota Bandung tetap menjadi daerah dengan jumlah kasus terkonfirmasi positif terbanyak. Di Kota Depok, total kasus positif Covid-19 tercatat 582 kasus, disusul Kota Bekasi 493 kasus, dan Kota Bandung 391 kasus.

Kemudian, di Kabupaten Bogor tercatat ada 209 kasus disusul Kabupaten Bekasi 177 kasus, Kota Bogor 109 kasus, Kota Cimahi 87 kasus, Kabupaten Bandung 75 kasus, Kabupaten Bandung Barat 57 kasus, dan Kabupaten Subang 51 kasus. Lalu, di Kota Sukabumi 49 kasus, Kabupaten Purwakarta 27 kasus, Kota Tasikmalaya 26 kasus, Kabupaten Sukabumi 23 kasus, dan Kabupaten Indramayu 21 kasus.

Selanjutnya, Kabupaten Karawang 20 kasus, Kabupaten Garut 19 kasus, Kabupaten Kuningan 17 kasus, Kabupaten Sumedang 15 kasus, dan Kabupaten Cianjur 15 kasus. Di Kabupaten Cirebon 13 kasus, Kota Cirebon 11 kasus, Kota Banjar 7 kasus, Kabupaten Ciamis 6 kasus, Kabupaten Majalengka 5 kasus, dan Kabupaten Tasikmalaya 5 kasus.Kabupaten Pangandaran tetap menjadi daerah dengan jumlah pasien positif COVID-19 paling sedikit di Jabar yang tercatat sebanyak 3 kasus.

Laman Pikobar juga mengoreksi data jumlah total orang dalam pemantauan (ODP). Total ODP tercatat 52.658 orang dimana 49.442 orang atau 93,89 persen di antaranya telah selesai dipantau dan 3.216 orang atau 6,11 persen lainnya masih dalam pemantauan.

Adapun pasien dalam pengawasan (PDP) totalnya kini tercatat 9.455 orang dimana 8.255 orang atau 87, 31 persen di antaranya telah selesai menjalani pengawasan dan 1.200 orang atau 12,69 persen lainnya masih dalam pengawasan.

ASS |*