Bogor | Jurnal Bogor
Cuaca buruk dan polusi udara memang dapat meningkatkan risiko seseorang terkena infeksi saluran pernapasan dan batuk pilek. Namun, hal ini bisa dihindari dengan tips berikut ini:
1. Gunakan masker saat beraktivitas diluar ruangan.
2. Minum banyak air putih untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
3. Konsumsi makanan sehat yang kaya akan nutrisi untuk menjaga kekebalan tubuh.
4. Jangan merokok atau terpapar asap rokok.
5. Jangan mengunjungi tempat-tempat yang terlalu ramai dan berisiko tinggi menularkan penyakit.
Selain itu batuk dan pilek ini menjadi masalah kesehatan yang rentan dialami anak di situasi ini. Oleh karenanya, ibu dan ayah perlu sigap untuk melindungi si kecil dari risiko penyakit tersebut.
Jika sudah terlanjur terkena batuk dan pilek, segeralah periksakan diri dan anak anda ke dokter dan istirahat yang cukup agar pemulihan menjadi lebih cepat. Tetap jaga kebersihan diri dan lingkungan disekitar anda agar meminimalkan risiko penyebaran penyakit.
** Herman [MG/UIK/JB]
