Bogor | Jurnal Bogor
Minum air putih saat bangun tidur terbukti merupakan metode yang ampuh dalam menjaga kebugaran dan kesehatan. Bahkan jauh sebelum hal ini menjadi tren, masyarakat Jepang telah terbiasa dengan hal ini dimana mereka senantiasa rutin minum di pagi hari.
Manfaat yang akan kita dapatkan ketika memutuskan rutin minum disetiap pagi tidak tanggung-tanggung, diantaranya ialah dapat mengencangkan kulit, terhindar dari diabetes dan obesitas, mengobati penyakit mata, kelain tubuh serta masih banyak lagi.
Kemudian mengapa minum air di pagi hari menjadi sesuatu yang penting? 70 persen dari tubuh kita berupa air, apabila kebutuhan air dalam tubuh tidak dapat terpenuhi maka sudah dapat dipastikan tubuh akan mengalami gangguan, baik jangka pendek maupun dalam jangka panjang.
Hal inilah yang menyebabkan minum air di pagi hari menjadi sangat penting, Untuk lebih jelasnya berikut manfaat air bagi tubuh.
1.Meningkatkan Metabolisme
Minum air putih dalam keadaan perut kosong dapat meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh. Peningkatan metabolisme menjadi sangat penting bagi mereka yang sedang menerapkan diet ketat. Dengan meningkatnya proses metabolisme, itu artinya sistem pencernaan menjadi lebih baik.
2.Membantu Menghilangkan Racun Dalam Tubuh
Malam hari adalah dimana tubuh memperbaiki diri serta mengeluarka semua racun yang ada di dalamnya. Ketika meminum air di pagi hari dalam keadaan perut kosong, artinya racun dalam tubuh dibersihkan dengan air tersebut.
3.Mencegah Kenaikan Berat Badan
Saat meminum air putih di pagi hari, hal tersebut secara tidak langsung dapat mencegah kenaikan berat badan. Sebab dengan minum di pagi rasa lapar dan hasrat ingin makan akan sedikit berkurang.
4. Menurunkan Berat Badan
Saat perut kosong dan kita mengkonsumsi air putih akan terjadi proses pelepasan racun yang optimal, maka secara tidak langsung dapat memperbaiki sistem pencernaan.
5. Menekan Asam Lambung
Bagi yang menderita asam lambung, minum air putih setelah bangun tidur bisa menekan asam lambung dan diencerkan sehingga asam lambung bisa dapat dicegah. Selain, bermanfaat bagi kesehatan air putih juga dapat bermanfaat bagi wajah,berikut ini adalah manfaatnya:
1. bisa bantu kulit tetap terjaga kecantikannya.
2. bantu turunkan tingkat stres.
3. bisa membantu mencegah penuaan dini pada area wajah.
4. bisa bantu kulit tetap memiliki nutrisi.
5. mencegah adanya jerawat.
6. membantu melembabkan kulit.
Setelah membaca pentingnya air putih bagi kesehatan bagi tubuh dan wajah apakah kalian akan tetap menyepelekan untuk minum air putih? Ayo mulai membiasakan diri untuk minum air putih di pagi hari
Sumber: astronauts.id
** Disya Firnanda/mg-jb
